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​Verändere deine Denkweise – verändere dein Leben

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Unser Online-Programm basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und Schematherapie und unterstützt dich dabei, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und nachhaltig zu verändern.

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In stressigen Situationen entstehen oft automatisch negative Gedanken, die deine Gefühle und Reaktionen stark beeinflussen. Diese Gedanken wirken wie eine verzerrende Brille – sie bestimmen, wie du die Welt siehst und wie du handelst. Genau hier setzt unser Programm an.

 

Durch interaktive Übungen lernst du, deine Denkmuster bewusst zu hinterfragen, neue Perspektiven einzunehmen und dich Schritt für Schritt von destruktiven Automatismen zu lösen. So entwickelst du ein neues Bewusstsein für deine Wahrnehmung und stärkst deine emotionale Widerstandskraft.

 

Unser Programm richtet sich an Menschen, die unter Ängsten, Depressionen, Stress oder emotionaler Instabilität leiden – oder die ihre mentale Gesundheit aktiv stärken möchten.

 

Du hast die Möglichkeit, dein Denken zu verändern – und damit auch dein Leben.

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